Hengitys kroolissa molemmin puolin

Molemmin puolin hengittäminen tasoittaa kroolin, pitää vartalon suorana ja helpottaa avovesiuintia. Se vaatii aluksi harjoittelua, mutta hyöty on suuri.

Tarvitset

• Uimalasit
• Potkulauta

Vaiheet

1. Selvitä heikompi puoli

   Useimmilla on puoli, jolle hengittäminen tuntuu luontevammalta. Harjoittele heikompaa puolta erikseen.

2. Potkulautaharjoitus

3. Yhden käden krooli

4. Puhalla rauhallisesti ulos

5. Aloita kolmen vedon rytmillä

6. Pidä pää matalalla

7. Vaihtele rytmiä

8. Harjoittele joka treenissä

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: kroolin hengitys molemmin puolin · miten opin hengittämään kroolissa kolmen vedon välein · miksi hengästyn kroolissa · vapaauinnin hengitystekniikka · molemmin puolin hengittäminen kroolissa avovesiuintia varten

Lisää oppaita aiheesta: Uinti

• Uinnin lajivaihto
• Talviuinti ja avantouinti turvallisesti
• Uintitekniikka videon avulla
• Triathlonin uintiosuus
• Pelastautuminen vedestä
• Uintiharjoitus 30 minuutissa
• Uinnin kuntotesti
• Uimaräpylöiden käyttö

Uinti – Kaikki oppaat ›