Nädalavahetusel taastumine
Nädalavahetus on nädala kõige tähtsam taastumisperiood, kuid see täitub kergesti kodutööde, käikude ja kiirega. Kui planeerid nädalavahetuse vabalt ja mitmekülgselt, naased esmaspäeval tööle erksamana.
Sul on vaja
- Nädalavahetuse kalender
- Kodutööde nimekiri
- Ideid meelepäraseks tegevuseks
Sammud
Lõpeta töönädal selgelt
Sulge reedel töövahendid ja tee esmaspäeva ülesannete nimekiri. Nii ei keerle tööasjad nädalavahetusel peas.
Piira kohustusi
Hoia päevarütm argipäeva lähedal
Liigu õues
Varu aega inimestele ja endale
Piira alkoholi
Valmistu esmaspäevaks kergelt
Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.
Otsitakse ka: nädalavahetusel puhkamine · kuidas nädalavahetusel taastuda · kuidas vältida esmaspäeva väsimust · puhkus nädalavahetusel · tasakaalus nädalavahetus pärast rasket töönädalat