Tai poks: põhitehnika korda
Tai poksi tehnikas ühinevad käelöögid, jalalöögid, põlved ja küünarnukid. Võtmetähtsusega on tasakaal ja puusa pööre.
Sul on vaja
- Harjutuskoht
- Sõber või treener, kes annab tagasisidet
- Telefon filmimiseks
Sammud
Asend
Raskus jaguneb ühtlaselt ja eesmine jalg on kerge, et saaksid seda blokiks tõsta.
Säärelöök
Eesjalalöök
Põlvelöök
Küünarnukilöök
Blokk
Kombinatsioonid
Fookuskinnastega harjutus
Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.
Otsitakse ka: tai poksi tehnika · kuidas teha tai poksis jalalööki · kuidas kasutada põlvi ja küünarnukke tai poksis · muay thai löögid · tai poksi põhitehnika käe- ja jalalöögid algajale