Lastega pere tervislik argitoit

Lastega pere argitoit peab olema kiire, soodne ja kõigile sobiv. Juhend näitab, kuidas regulaarne söögirütm, ühised söögikorrad ja lihtsad põhitoidud toetavad kogu pere toitumist.

Sul on vaja

• Nädala menüü
• Põhilised kuivained, nagu täisterapasta, kaerahelbed ja läätsed
• Külmutatud köögiviljad
• Toidukarbid ülejääkide jaoks

Sammud

1. Loo regulaarne rütm

   Laps vajab tavaliselt hommikusööki, lõunat, vahepala, õhtusööki ja õhtuoodet. Regulaarne rütm vähendab näksimist ja näljatujukust.

2. Sööge koos

3. Pane kokku põhitoit

4. Lisa köögivilju märkamatult

5. Eelista vähese soola- ja suhkrusisaldusega toitu

6. Lase lapsel koguse üle otsustada

7. Kaasa lapsed

8. Tea, millal nõu küsida

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: lastega pere toit · mida süüa teha lastega perele kiiresti · kuidas panna laps köögivilju sööma · lastele tervislik õhtusöök · lastega pere lihtsad argiõhtu toidud soodsalt

Veel juhendeid teemal: Toitumine

• Moedieetide hindamine
• Taldrikumudel igapäevaelus
• Toitumissoovitused praktikas
• Regulaarne toidukordade rütm
• Tervislik hommikusöök
• Tervislikud vahepalad
• Kiudainete lisamine toidusedelisse
• Kuidas süüa rohkem köögivilju

Toitumine – Kõik juhendid ›