Judo: põhitehnika korda

Judo põhitehnika on tasakaalu murdmine, õige haare ja kukkumine.

Sul on vaja

• Harjutuskoht
• Sõber või treener, kes annab tagasisidet
• Telefon filmimiseks

Sammud

1. Kukkumised

   Harjuta kukkumisi taha, küljele ja ette, kuni need tulevad ilma mõtlemata.

2. Haare

3. Tasakaalu murdmine

4. Sisenemine

5. Vise

6. Mattvõtted

7. Randori

8. Kordused

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: judo tehnika · kuidas judos õigesti kukkuda · kuidas teha judos viset · judo haare ja ukemi · judo põhitehnika tasakaalu murdmine haare ja kukkumine

Veel juhendeid teemal: Spordialad

• Karate: põhitehnika korda
• Jalgpall: põhitehnika korda
• Saalihoki: põhitehnika korda
• Korvpall: põhitehnika korda
• Võrkpall: põhitehnika korda
• Jäähoki: põhitehnika korda
• Uisutamine: põhitehnika korda
• Murdmaasuusatamine: põhitehnika korda

Spordialad – Kõik juhendid ›