Lahkuminekust taastumine
Lahkuminek on üks elu suurimaid kriise ja sellest taastumine võtab aega olenemata sellest, kes lahkumineku algatas. See juhend aitab tundeid töödelda, igapäevaelu püsti hoida ja elu uuesti üles ehitada.
Sul on vaja
- Usaldusväärne sõber või lähedane
- Märkmik tunnete kirjapanekuks
- Igapäevarutiinid, nagu une- ja liikumisrütm
- Teave tugiteenuste kohta
Sammud
Luba leinatundeid
Kurbus, viha, kergendus ja süütunne võivad sama päeva jooksul vahelduda. Kõik tunded on normaalsed ja neid ei pea kiirustades mööda saatma.
Piira suhtlemist
Korista sotsiaalmeedia
Pea kinni igapäevaelust
Räägi usaldusväärse inimesega
Korralda praktilised asjad
Õpi suhtest
Otsi abi, kui sa ei saa hakkama
Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.
Otsitakse ka: lahkuminekust üle saamine · kuidas lahkuminekust taastuda · kui kaua võtab lahkuminekust paranemine · südamevalu pärast suhet · lahkumineku kriis ja eneseabi soomes