Thaiboxen: die Grundtechnik verbessern
In der Technik des Thaiboxens verbinden sich Schläge, Tritte, Knie und Ellbogen. Gleichgewicht und Hüftdrehung sind dabei der Schlüssel.
Sie brauchen
- Ein Ort zum Trainieren
- Ein Freund oder Trainer, der Ihnen Feedback gibt
- Ein Handy zum Filmen
Schritte
Stellung
Das Gewicht ist gleichmäßig verteilt und das vordere Bein bleibt leicht, damit Sie es zum Blocken anheben können.
Low Kick
Front Kick
Knie
Ellbogen
Block
Kombinationen
Pratzentraining
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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