Augengesundheit bei Bildschirmarbeit

Lange Bildschirmarbeit ermüdet die Augen. Der richtige Abstand, gute Beleuchtung und Pausen verringern die Belastung erheblich.

Sie brauchen

• Ein verstellbarer Bildschirm
• Gute Beleuchtung

Schritte

1. Den Bildschirmabstand einstellen

   Halten Sie den Bildschirm etwa eine Armlänge entfernt, die Oberkante auf Augenhöhe oder etwas darunter.

2. Spiegelungen vermeiden

3. 20-20-20-Pausen machen

4. Blinzeln

5. Bei Bedarf befeuchten

6. Die Augen untersuchen lassen

7. Täglich nach draußen gehen

Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.

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