Flüssiges Brustschwimmen
Brustschwimmen ist die beliebteste Schwimmart in Finnland, doch oft wird der Kopf ständig über Wasser gehalten, was den Nacken belastet. Wenn Gleitphase und Timing stimmen, wird das Schwimmen deutlich leichter.
Sie brauchen
- Schwimmbrille
- Hallenbad
Schritte
Waagerechte Position einnehmen
Gleiten Sie mit nach vorn gestreckten Armen und dem Gesicht im Wasser. Der Körper ist lang und schmal.
Armzug lernen
Während des Zugs atmen
Froschbeinschlag lernen
Zug und Beinschlag abstimmen
Gleitphase verlängern
Nacken entspannen
In Teilen üben
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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