Kopfschmerztagebuch
Hinter wiederkehrenden Kopfschmerzen stecken oft auslösende Faktoren. Ein Tagebuch hilft, sie zu erkennen und dem Arzt das Wesentliche mitzuteilen.
Sie brauchen
- Papier oder App
- Etwa einen Monat Beobachtung
Schritte
Anfälle notieren
Notieren Sie Datum, Beginn, Dauer und Stärke auf einer Skala von 1–10.
Den Schmerz beschreiben
Begleitbeschwerden notieren
Mögliche Auslöser vermerken
Medikamente notieren
Das Tagebuch zum Arzt mitnehmen
Veränderungen ausprobieren
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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