Beinschlag beim Kraulen
Ein guter Beinschlag hält den Körper waagerecht und leicht im Wasser. Der Beinschlag kommt aus der Hüfte, nicht aus dem Knie.
Sie brauchen
- Schwimmbrett
- Flossen (optional)
Schritte
Die Beine strecken
Halten Sie die Beine fast gestreckt und die Fußgelenke locker.
Aus der Hüfte schlagen
Den Beinschlag klein halten
Mit dem Schwimmbrett üben
In Seitenlage üben
Flossen verwenden
Mit dem Schwimmen verbinden
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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