Klettern: die Grundtechnik verbessern
Die Grundtechnik beim Klettern besteht darin, die Füße zu nutzen und den Körperschwerpunkt zu kontrollieren. Die Arme werden geschont, wenn die Beine die Arbeit machen.
Sie brauchen
- Ein Ort zum Trainieren
- Ein Freund oder Trainer, der Ihnen Feedback gibt
- Ein Handy zum Filmen
Schritte
Präzise Füße
Setzen Sie den Fuß leise und genau auf den Tritt. Ein lautes Aufsetzen zeigt, dass Ihr Blick nicht beim Fuß war.
Gestreckte Arme
Hüfte zur Wand
Körper eindrehen
Ausruhen
Route lesen
Sturztraining
Routen wiederholen
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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