Ergonomie im Homeoffice
Eine gute Arbeitshaltung beugt Nacken-, Rücken- und Handgelenkbeschwerden vor. Die Ergonomie im Homeoffice lässt sich mit kleinem Budget verbessern.
Sie brauchen
- Verstellbarer Stuhl
- Tisch
- Separater Bildschirm oder Laptopständer
- Separate Tastatur und Maus
- Gute Beleuchtung
Schritte
Stuhl einstellen
Stellen Sie den Stuhl so ein, dass die Füße auf dem Boden stehen und die Knie etwa im 90-Grad-Winkel sind.
Tischhöhe einstellen
Bildschirm auf Augenhöhe bringen
Separate Tastatur verwenden
Auf die Beleuchtung achten
Pausen machen
Haltung wechseln
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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