Digitale Auszeit am Wochenende
Eine digitale Auszeit gönnt dem Gehirn Ruhe und schafft Zeit für Menschen und Hobbys. Das Wochenende ist eine gute Gelegenheit, es auszuprobieren.
Sie brauchen
- Ein Plan für alternative Beschäftigungen
Schritte
Den Umfang festlegen
Legen Sie fest, welche Geräte und Apps die Auszeit betrifft.
Anderen Bescheid sagen
Eine Abwesenheitsnotiz einrichten
Das Handy weglegen
Beschäftigungen planen
Auf Ihre Empfindungen achten
Bilanz ziehen
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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