Mit Thaiboxen anfangen
Beim Thaiboxen wird geschlagen, getreten und mit Knien und Ellbogen gearbeitet. Der Sport fördert Kondition, Kraft und Beweglichkeit sehr effektiv.
Sie brauchen
- Handschuhe und Bandagen
- Schienbeinschoner
- Trainingskleidung
Schritte
Fitnessgruppe wählen
Beginnen Sie in einer Anfänger- oder Fitnessgruppe eines Vereins, in der die Techniken in Ruhe vermittelt werden.
Grundstellung
Schläge lernen
Schienbeintritt lernen
Knie
Zu zweit üben
Dehnen
Regelmäßig trainieren
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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