حضّر توفو مقليًا في الووك
التوفو المقلي في الووك طبق نباتي سريع وغني بالبروتين. التوفو المقرمش والخضار المقلية بطريقة صحيحة هما سر النجاح.
ستحتاج إلى
- 400 غ توفو صلب
- ملعقتان كبيرتان نشا ذرة
- خضار (بروكلي، وفلفل حلو، وجزر، وبازلاء سكرية)
- الصلصة: 3 ملاعق كبيرة صويا، وملعقة كبيرة زيت سمسم، وملعقة كبيرة عسل أو شراب سكر، وملعقة كبيرة خل أرز، وثوم وزنجبيل
- أرز أو نودلز
الخطوات
اعصر التوفو
لفّ التوفو بمنشفة وضع عليه ثقلًا 15 دقيقة. التوفو الأجف يصبح أكثر قرمشة.
قطّعه واغمسه في النشا
اقلِ التوفو حتى يقرمش
اخلط الصلصة
اقلِ الخضار
اجمع المكونات
قدّمه
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: توفو مقلي · كيف أطبخ التوفو في الووك · كيف أجعل التوفو مقرمشا · قلي سريع للتوفو مع الخضار وصلصة الصويا · وصفة نباتية سريعة بالتوفو والنودلز للعشاء