الوقاية من قضمة الصقيع

تحدث قضمة الصقيع بسرعة في البرد القارس، خصوصًا مع الرياح. اللباس الصحيح والحذر يحميان جلدك.

ستحتاج إلى

• ملابس متعددة الطبقات
• طبقة خارجية تقاوم الرياح
• كريم دهني للوجه

الخطوات

1. البس طبقات

   طبقة داخلية، وطبقة وسطى دافئة، وطبقة خارجية تقاوم الرياح.

2. احمِ أطراف جسمك

3. راقب الرياح

4. راقب الجلد

5. دفّئ برفق

6. اطلب العلاج عند الحاجة

7. حافظ على طاقتك

الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.

عمليات بحث ذات صلة: قضمة البرد · كيف أحمي وجهي ويدي من الصقيع · ماذا أفعل إذا تجمدت أصابعي · البرد القارس وتجمد الجلد · الوقاية من قضمة الصقيع في درجات تحت 20 تحت الصفر في لابلاند

المزيد من الأدلة حول: الصحة

• البحث عن أسباب التعب
• النشاط البدني مع مرض مزمن
• تقييم موثوقية المعلومات الصحية
• الاستعداد للتحاليل المخبرية
• الفحوص الصحية والفحوص الدورية للكشف المبكر
• العلاج الذاتي لحرقة المعدة
• علاج الإمساك في البيت
• علاج جفاف الجلد والإكزيما

الصحة – كل الأدلة ›