التزلج على المنحدرات: أتقن الأسلوب الأساسي

الأسلوب الأساسي في التزلج على المنحدرات هو التحكم في الوزن والانعطاف.

ستحتاج إلى

• مكان للتدرب
• صديق أو مدرب يعطيك ملاحظاته
• هاتف لتصوير الفيديو

الخطوات

1. الوضعية الأساسية

   الركبتان والكاحلان مرنة، والوزن في وسط الزلاجتين.

2. وضعية المحراث

3. الانعطاف بوضعية المحراث

4. الانعطاف المتوازي

5. غرز العصا

6. النظر

7. استخدام الحواف

8. تدرّب على منحدر سهل

الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.

عمليات بحث ذات صلة: تقنية السكي · كيف أنعطف أثناء التزلج على المنحدر · كيف أتوقف على الزلاجات · تعلم الانعطاف في السكي · تمارين التحكم بالسرعة والانعطاف في التزلج على المنحدرات للمبتدئين

المزيد من الأدلة حول: الرياضات

• التزلج على اللوح: أتقن الأسلوب الأساسي
• ابدأ لعب البادل
• ابدأ لعب التنس
• ابدأ لعب الغولف
• ابدأ لعب الريشة الطائرة
• ابدأ لعب كرة الطاولة
• ابدأ التسلّق
• ابدأ البولدرينغ

الرياضات – كل الأدلة ›