طعامك إلى العمل
الطعام الذي تحضّره بنفسك اقتصادي وصحي. وعندما تحضّر مرة واحدة في الأسبوع، تسير صباحاتك بسهولة.
ستحتاج إلى
- علب للطعام
- قائمة طعام للأسبوع
الخطوات
اطبخ بوفرة
حضّر العشاء بكمية مضاعفة، واحفظ النصف الآخر طعامًا لليوم التالي.
حضّر للأسبوع
استخدم نموذج الطبق
أضف وجبة خفيفة
احفظه بشكل صحيح
نوّع
احتفظ بطعام احتياطي
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: أكل للعمل · ماذا آخذ معي للغداء في العمل · كيف أحضر وجبات الأسبوع مسبقًا · علبة الغداء للدوام · أفكار غداء صحي ورخيص في علبة للعمل في فنلندا