ابدأ التزلج بالعجلات

التزلج بالعجلات طريقة ممتعة للحركة في الصيف. المعدات الواقية والأسلوب الصحيح يجعلانه آمنًا.

ستحتاج إلى

• زلاجات بعجلات
• خوذة
• واقيات للرسغ والمرفق والركبة

الخطوات

1. البس الواقيات

   الواقيات تقي من أكثر الإصابات شيوعًا، مثل كسور الرسغ.

2. ابدأ على أرض مستوية

3. الوضعية الأساسية

4. تعلّم السقوط

5. ادفع إلى الجانب

6. التوقف

7. تعلّم المنعطفات

8. تدرّب بانتظام

الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.

عمليات بحث ذات صلة: التزلج بالعجلات · كيف أتعلم التزلج بالباتيناج ذي العجلات · كيف أتوقف بالزلاجات ذات العجلات · رولر سكيت للمبتدئين · تعلم التزلج بالعجلات للكبار في الصيف مع معدات الحماية

المزيد من الأدلة حول: الرياضات

• ابدأ التزلج على لوح التزلج
• ابدأ ركوب الخيل
• ابدأ الرماية بالقوس
• البادل: معدات المبتدئ
• التنس: معدات المبتدئ
• الغولف: معدات المبتدئ
• الريشة الطائرة: معدات المبتدئ
• تنس الطاولة: معدات المبتدئ

الرياضات – كل الأدلة ›