Övervinn blygheten
Blyghet är inget fel utan ett personlighetsdrag. Med små övningar blir sociala situationer mindre nervösa.
Du behöver
- Små övningssituationer
- Tålamod med dig själv
Steg
Börja smått
Hälsa på kassapersonalen, fråga grannen hur det går eller beröm en kollegas idé. Små framgångar ökar modet.
Förbered inledningsfraser
Fokusera på den andra
Acceptera nervositeten
Sök dig till små grupper
Utvärdera framgångarna
Belöna dig själv
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: blyghet · hur slutar man vara blyg · hur vågar jag prata med nya människor · social ångest i grupper · hur övervinner man blygheten på jobbet och i skolan