Leva med födoämnesallergi

Vid födoämnesallergi är det avgörande att undvika allergenerna och vara förberedd. När du vet vad du ska leta efter kan du äta tryggt.

Du behöver

• Diagnos från läkare
• Allergipass eller allergikort
• Adrenalinpenna, om den har ordinerats

Steg

1. Känn till allergenerna

   Kontrollera vilka livsmedel som ger symtom och vilka namn de har i innehållsförteckningarna.

2. Läs alltid innehållsförteckningen

3. Berätta på restaurangen

4. Ha läkemedlen med dig

5. Känn igen tecknen på en reaktion

6. Lär dina närstående

7. Se till att kosten är allsidig

Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.

Andra söker också: matallergi · hur lever man med födoämnesallergi · vad gör man vid allergisk reaktion mot mat · nötallergi och adrenalinpenna · hur undviker man allergener på restaurang och i skolan

Fler guider om: Kost och näring

• D-vitamin och kosttillskott
• Få tillräckligt med järn
• Kalcium utan mjölk
• Drick mindre energidryck
• Kaffe och koffein med måtta
• Fester och godsaker utan dåligt samvete
• Förstå känsloätande
• Småät mindre

Kost och näring – Alla guider ›