Sätt gränser
Sunda gränser skyddar din ork och förbättrar dina relationer. Att sätta gränser är en färdighet som går att öva.
Du behöver
- Klarhet om dina egna behov
Steg
Känn igen dina behov
Vad tär på dig och vad behöver du?
Bestäm gränsen
Säg det tydligt
Förklara inte för mycket
Håll fast vid gränsen
Acceptera reaktionerna
Respektera andras gränser
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: sätta gränser · hur sätter man gränser utan dåligt samvete · hur säger jag ifrån till min familj · lära sig säga stopp · hur sätter jag gränser på jobbet och i relationer