Motion med en långvarig sjukdom
Motion är bra vid nästan alla långvariga sjukdomar. Det lönar sig att planera lämplig motionsform och mängd tillsammans med en yrkesperson.
Du behöver
- Anvisningar från läkare eller fysioterapeut
- En bekväm motionsform att börja med
Steg
Fråga om tillstånd och gränser
Diskutera med läkaren vilken slags motion som är säker för dig.
Börja lätt
Följ hur du mår
Kombinera kondition och styrka
Använd ledda grupper
Känn till varningstecknen
Njut av att röra på dig
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: träna med kronisk sjukdom · kan man motionera med reumatism eller diabetes · hur börjar man träna med en långvarig sjukdom · motion vid hjärtsjukdom · säker motion för den som har kronisk sjukdom eller smärta