Skydda hörseln på konserter och när du spelar
Hörselskador och tinnitus som orsakas av buller är bestående, men de kan nästan alltid förebyggas. Guiden berättar när ljudnivån är farlig och hur du skyddar hörseln så att musiken fortfarande låter bra.
Du behöver
- Musiköronproppar (med filter)
- Ljudnivåmätarapp i telefonen
- Vid behov individuellt anpassade öronproppar från en hörselcentral
Steg
Känn till farliga ljudnivåer
Långvarig exponering för ljud över 85 decibel kan skada hörseln, och på konserter är nivån ofta klart högre. Ju starkare ljud, desto kortare tid tar det innan skadan uppstår.
Mät din övningslokal
Skaffa musiköronproppar
Överväg individuella proppar
Sätt in propparna rätt
Ta pauser och håll avstånd
Justera hörlurarnas volym
Känn igen varningstecknen
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: musiköronproppar · hur skyddar man hörseln på konsert · vad gör jag om det ringer i öronen efter konsert · tinnitus förebygga · öronproppar för musiker i replokalen och på spelningar