Att leva med klimatångest
Oro för klimatet och naturens tillstånd är vanlig och begriplig. När man lär sig leva med oron kan den förvandlas från något förlamande till en resurs, och den här guiden ger praktiska sätt att göra det.
Du behöver
- Anteckningsbok eller anteckningsapp
- Tid för dig själv varje vecka
- Kontaktuppgifter till en lokal miljöorganisation eller förening
- Vid behov tjänster från hälsostationen eller Mielenterveystalo
Steg
Känn igen dina känslor
Klimatoro kan visa sig som sorg, ilska, skuld eller rädsla. Skriv ner vad du känner och när, så blir känslorna tydligare.
Acceptera att oron är normal
Begränsa nyhetsflödet
Fokusera på det du kan påverka
Agera tillsammans med andra
Tillbringa tid i naturen
Prata om din oro
Sök hjälp vid behov
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: klimatångest · hur hanterar man klimatoro · vad kan jag göra för klimatet · miljöoro · klimatångest hos unga vad hjälper