Как жить с горем
Горе — естественная реакция на утрату, и оно может долго проявляться в теле, во сне и в мыслях. Гид поможет позаботиться о базовых вещах, принять поддержку и понять, когда стоит обратиться к специалисту.
Вам понадобится
- Близкий человек или друг, с которым можно поговорить
- Записи о практических делах
- Сведения о местных группах поддержки в горе
Шаги
Примите изменчивость горя
Горе накатывает волнами, хорошие и плохие дни чередуются. Нет правильного способа или графика горевания.
Позаботьтесь о базовом
Распределите практические дела
Принимайте помощь
Говорите об утрате
Найдите поддержку людей с похожим опытом
Подготовьтесь к памятным датам
Поймите, когда нужна помощь
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: как пережить горе · как справиться со смертью близкого · когда обращаться к психологу после утраты · потеря родителя как жить дальше · группы поддержки в горе в финляндии