Как оправиться после расставания и выстроить свою жизнь
Расставание — одна из самых тяжёлых нагрузок в жизни, даже если решение было вашим. Гид поможет стабилизировать быт, прожить чувства и найти поддержку, в том числе если в расставании участвуют дети.
Вам понадобится
- Список практических дел (жильё, деньги, дети)
- Друг или близкий человек для поддержки
- Сведения о семейной медиации, если есть дети
Шаги
Сначала стабилизируйте быт
В первые недели позаботьтесь о сне, еде и движении. Сохраняйте прежний распорядок дня, даже если хочется закрыться от всех.
Составьте список практических дел
Ограничьте общение
Договоритесь о детях
Проживайте чувства
Стройте свою жизнь
Найдите поддержку людей с похожим опытом
Поймите, когда нужна помощь
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: восстановление после развода · как пережить расставание с детьми · с чего начать новую жизнь после развода · развод что делать дальше · семейная медиация в финляндии после расставания