Питание во время беременности
Во время беременности потребность в питательных веществах растёт, а некоторых продуктов нужно избегать. Консультация (neuvola) даст индивидуальные рекомендации.
Вам понадобится
- Рекомендации консультации (neuvola)
- Фолиевая кислота и витамин D по рекомендации
Шаги
Питайтесь разнообразно
Модель тарелки и регулярный режим питания — хорошая основа.
Не забывайте о фолиевой кислоте
Избегайте рискованных продуктов
Ограничьте кофеин
Никакого алкоголя
Соблюдайте гигиену
Ешьте небольшими порциями
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: питание беременной · что нельзя есть при беременности · какие витамины нужны беременным · можно ли беременным рыбу и сыр · как правильно питаться во время беременности по финским рекомендациям