Как жить с мигренью
Мигрень — распространённое неврологическое заболевание, приступы которого могут сильно мешать работе и повседневной жизни. Регулярный ритм жизни, понимание провоцирующих факторов и план лечения, составленный с врачом, уменьшают вред от приступов.
Вам понадобится
- Дневник головной боли или мигрени (бумажный или в приложении)
- Затемняющие шторы или маска для сна
- Список принимаемых лекарств
Шаги
Распознайте признаки мигрени
При приступе мигрени головная боль часто односторонняя и пульсирующая, усиливается при движении и сопровождается тошнотой или чувствительностью к свету и звукам. У некоторых перед болью бывает аура, например нарушения зрения.
Ведите дневник
Найдите провоцирующие факторы
Соблюдайте регулярный ритм
Регулярно двигайтесь
Действуйте в начале приступа
Избегайте головной боли от обезболивающих
Обратитесь к врачу
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: мигрень что делать · как снять приступ мигрени · что провоцирует мигрень · сильная головная боль с одной стороны · дневник мигрени для приёма у врача в финляндии