Спорт при хронической болезни
Физическая активность полезна почти при всех хронических болезнях. Подходящий вид и нагрузку лучше спланировать вместе со специалистом.
Вам понадобится
- Рекомендации врача или физиотерапевта
- Удобный вид активности для начала
Шаги
Узнайте, что можно и где границы
Обсудите с врачом, какая нагрузка для вас безопасна.
Начинайте с лёгкого
Следите за самочувствием
Сочетайте выносливость и силу
Занимайтесь в группах с инструктором
Знайте тревожные признаки
Получайте удовольствие
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: спорт при болезни · можно ли заниматься спортом при хронической болезни · какая нагрузка подходит при диабете или астме · движение при болезни сердца · как начать тренироваться безопасно при хроническом заболевании