Как распознать созависимость
При созависимости собственное благополучие отходит на второй план после потребностей другого человека. Распознав её, легче найти равновесие.
Вам понадобится
- Желание разобраться в своих привычках
- Поддержка
Шаги
Присмотритесь к своим границам
Говорите ли вы «да», когда хотели бы сказать «нет»?
Заметьте ответственность за чужие чувства
Осознайте свою ценность
Учитесь говорить «нет»
Делайте что-то для себя
Найдите группу поддержки или терапию
Отслеживайте прогресс
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: созависимость признаки · как понять что у меня созависимость · как перестать жить чужими проблемами · растворяюсь в партнёре что делать · созависимость с алкоголиком как выйти и где получить поддержку