Диета FODMAP при СРК
Диета с низким содержанием FODMAP может облегчить симптомы синдрома раздражённого кишечника (СРК). Это временный пробный период, который лучше проходить под руководством специалиста.
Вам понадобится
- Диагноз врача
- Сопровождение диетолога
- Дневник питания
Шаги
Подтвердите диагноз
Перед началом диеты нужно исключить другие болезни, например целиакию.
Начните этап ограничения
Не затягивайте ограничение
Возвращайте продукты по одному
Найдите свою переносимость
Помните о клетчатке
Следите за симптомами в долгосрочной перспективе
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: fodmap диета · что такое диета low fodmap · как питаться при синдроме раздражённого кишечника · срк вздутие что не есть · диета fodmap пошагово при синдроме раздражённого кишечника