Начните заниматься карате
Карате — единоборство, в котором отрабатывают удары руками и ногами, связки движений и самооборону. Оно развивает концентрацию, гибкость и физическую форму.
Вам понадобится
- Кимоно для карате (поначалу подойдёт спортивный костюм)
- Вводный курс в клубе
Шаги
Выберите стиль
Сётокан, годзю-рю и другие стили немного отличаются друг от друга. Попробуйте ближайший клуб.
Освойте стойки
Освойте удары руками
Освойте блоки
Освойте удары ногами
Выучите ката
Тренируйтесь с партнёром
Сдавайте на пояса
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: карате для начинающих · как начать заниматься карате · с какого возраста можно заниматься карате · секция боевых искусств карате · карате для взрослых и детей в финляндии с нуля