Начните заниматься дзюдо
Дзюдо — единоборство, в котором отрабатывают броски, падения и технику борьбы в партере. Оно развивает силу, равновесие и самообладание.
Вам понадобится
- Кимоно для дзюдо (поначалу подойдёт спортивный костюм)
- Вводный курс в клубе
Шаги
Выберите клуб
Многие клубы проводят курсы для взрослых новичков, куда можно прийти без опыта.
Научитесь падать
Освойте захваты
Освойте базовые броски
Борьба в партере
Тренируйтесь с уважением
Тренируйтесь регулярно
Сдавайте на пояса
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: дзюдо для начинающих · как начать заниматься дзюдо взрослому · что такое кимоно для дзюдо и где купить · секция борьбы дзюдо · можно ли начать заниматься дзюдо взрослым в финляндии