Ujouden voittaminen

Ujous ei ole vika, vaan luonteenpiirre. Pienillä harjoituksilla sosiaaliset tilanteet alkavat jännittää vähemmän.

Tarvitset

• Pieniä harjoitustilanteita
• Kärsivällisyyttä itseä kohtaan

Vaiheet

1. Aloita pienestä

   Tervehdi kassaa, kysy naapurilta kuulumisia tai kehu työkaverin ideaa. Pienet onnistumiset kasvattavat rohkeutta.

2. Valmistele aloituslauseita

3. Keskity toiseen

4. Hyväksy jännitys

5. Etsi pienryhmiä

6. Arvioi onnistumisia

7. Palkitse itseäsi

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: ujous · miten pääsen ujoudesta eroon · kuinka uskallan puhua uusille ihmisille · arkuus sosiaalisissa tilanteissa · miten selviän ujona juhlista joissa en tunne ketään

Lisää oppaita aiheesta: Ihmissuhteet

• Sukujuhlien vaikeat keskustelut
• Sisarussuhteen parantaminen
• Ikääntyvän vanhemman tukeminen
• Appivanhempien kanssa toimeen tuleminen
• Lahjan valitseminen läheiselle
• Merkkipäivien muistaminen
• Työkaverisuhteet
• Hankalan ihmisen kohtaaminen

Ihmissuhteet – Kaikki oppaat ›