Opiskelijan ruokavalio

Hyvä ruokavalio tukee jaksamista ja keskittymistä. Edullisesti ja terveellisesti syöminen onnistuu suunnittelulla.

Tarvitset

• Viikon ruokalista
• Kauppalista
• Ruokarasiat

Vaiheet

1. Syö säännöllisesti

   Säännölliset ateriat pitävät vireystilan tasaisena.

2. Hyödynnä opiskelijaravintola

3. Tee ruokaa kerralla useammaksi päiväksi

4. Valitse edulliset raaka-aineet

5. Pidä terveelliset välipalat

6. Juo vettä

7. Rajoita energiajuomia

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: opiskelijan ruoka · miten syön terveellisesti halvalla · mitä opiskelija voi kokata helposti · budjettiruoka · edullinen viikon ruokalista opiskelijalle yksiöön

Lisää oppaita aiheesta: Opiskelu

• Keskittyminen
• Etäopiskelu
• Lukion ja ammattikoulun valinta
• Opintolainan käyttö
• Hyvän opiskelurutiinin rakentaminen
• Hakemuksen tekeminen Opintopolussa
• Opiskelupaikan vastaanottaminen
• Pro gradu -tutkielman kirjoittaminen

Opiskelu – Kaikki oppaat ›