Mustasukkaisuuden käsittely

Lievä mustasukkaisuus on tavallinen tunne, mutta se voi kasvaa suhdetta rasittavaksi. Tunteen ymmärtäminen auttaa toimimaan viisaasti.

Tarvitset

• Halu tarkastella omia tunteita
• Rauhallinen keskusteluhetki

Vaiheet

1. Tunnista tunne

   Huomaa, milloin mustasukkaisuus herää. Kirjoita ylös tilanne ja ajatukset.

2. Erota tunne ja teko

3. Etsi tunteen taustaa

4. Puhu minä-muodossa

5. Sopikaa yhteisistä rajoista

6. Hae apua tarvittaessa

7. Vahvista omaa elämääsi

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: mustasukkaisuus parisuhteessa · miten käsittelen mustasukkaisuutta · mitä tehdä kun kumppani on mustasukkainen · mustis kumppanista · miten lopetan puolison puhelimen tarkistelun mustasukkaisuuden takia

Lisää oppaita aiheesta: Ihmissuhteet

• Riitely rakentavasti parisuhteessa
• Luottamuksen palauttaminen
• Kosiminen
• Häiden suunnittelu
• Pariterapiaan hakeutuminen
• Eroaminen kunnioittavasti
• Yhteishuoltajuuden sujuminen eron jälkeen
• Uuden kumppanin esittely lapsille

Ihmissuhteet – Kaikki oppaat ›