Migreenin kanssa eläminen
Migreeni on yleinen neurologinen sairaus, jonka kohtaukset voivat haitata työtä ja arkea merkittävästi. Säännöllinen elämänrytmi, laukaisijoiden tunnistaminen ja lääkärin kanssa tehty hoitosuunnitelma vähentävät kohtausten haittaa.
Tarvitset
- Päänsärky- tai migreenipäiväkirja (paperi tai sovellus)
- Pimennysverhot tai silmälaput
- Lista käyttämistäsi lääkkeistä
Vaiheet
Tunnista migreenin piirteet
Migreenikohtauksessa päänsärky on usein toispuoleista ja sykkivää, pahenee liikkuessa ja siihen liittyy pahoinvointia tai valo- ja ääniherkkyyttä. Osalla ennen särkyä tulee aura, kuten näköhäiriöitä.
Pidä päiväkirjaa
Etsi laukaisijat
Pidä rytmi säännöllisenä
Liiku säännöllisesti
Toimi kohtauksen alussa
Vältä särkylääkepäänsärkyä
Hakeudu lääkäriin
Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.
Myös haettu: migreeni · mikä auttaa migreeniin · miten migreenikohtaus hoidetaan · kova päänsärky ja valonarkuus · migreenin laukaisijat ja milloin migreeniin lääkärille