Ensimmäinen avovesiuintitapahtuma
Avovesiuintitapahtumat ovat kasvattaneet suosiotaan Suomessa, ja monessa tapahtumassa on lyhyitä matkoja myös kuntouimareille. Allasuinti ei kuitenkaan suoraan valmista aaltoihin, kylmään veteen ja ruuhkaiseen lähtöön. Opas auttaa valmistautumaan.
Tarvitset
- Ilmoittautuminen tapahtumaan
- Uintimärkäpuku, jos tapahtuma vaatii tai suosittelee
- Avovesiuintiin sopivat uimalasit
- Uimapoiju harjoituksiin
- Harjoituskaveri avoveteen
Vaiheet
Valitse lyhyt matka
Valitse ensimmäiseksi tapahtumaksi matka, jonka pystyt uimaan altaassa yhtäjaksoisesti selvästi pidempänä, esimerkiksi 500 metriä–1 km. Lue tapahtuman säännöt: märkäpukuvaatimus, aikaraja ja veden lämpötilan raja.
Kasvata peruskestävyyttä
Harjoittele avovedessä
Opettele suunnistus
Harjoittele lähtöä
Testaa varusteet
Valmistaudu kylmään veteen
Tiedä turvallisuusohjeet
Palaudu kisan jälkeen
Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.
Myös haettu: avovesiuintikisa · miten valmistautua avovesiuintitapahtumaan · kuinka suunnistaa avovedessä · uintikilpailu järvessä ensikertalainen · ensimmäinen avovesiuintitapahtuma kesällä ja sopivan matkan valinta