Aloita nyrkkeily
Nyrkkeily kehittää kuntoa, koordinaatiota ja itsevarmuutta. Harrastenyrkkeilyssä harjoitellaan tekniikkaa ja kuntoa ilman ottelemista.
Tarvitset
- Nyrkkeilyhanskat
- Siteet
- Treenivaatteet
Vaiheet
Valitse seura
Kysy aloittelijaryhmistä. Monessa seurassa on kuntonyrkkeilyä, jossa ei sparrata.
Opettele siteet
Perusasento
Suora lyönti
Liiku jaloilla
Harjoittele säkillä
Tee kuntoa
Sparraa vasta myöhemmin
Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.
Myös haettu: nyrkkeily aloittelijalle · miten aloittaa nyrkkeily aikuisena · onko nyrkkeily hyvä kuntoliikunta · kuntonyrkkeily · nyrkkeilyn aloittaminen aikuisena ilman otteluita kuntoiluna