Aloita judo

Judo on kamppailulaji, jossa harjoitellaan heittoja, kaatumisia ja mattotekniikoita. Se kehittää voimaa, tasapainoa ja itsehillintää.

Tarvitset

• Judopuku (aluksi verkkarit)
• Seuran aloituskurssi

Vaiheet

1. Valitse seura

   Monet seurat järjestävät aikuisten aloittelijakursseja, joihin voi tulla ilman kokemusta.

2. Opettele kaatumiset

3. Opettele otteet

4. Opettele perusheitot

5. Mattotekniikat

6. Harjoittele kunnioittavasti

7. Treenaa säännöllisesti

8. Suorita vyökokeita

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: judo aloittelijalle · miten aloittaa judo aikuisena · mitä judon alkeiskurssilla opetellaan · judoharrastus · judon aloittaminen aikuisena kaatumiset heitot ja mattotekniikat

Lisää oppaita aiheesta: Urheilulajit

• Aloita karate
• Aloita jalkapallo
• Aloita salibandy
• Aloita koripallo
• Aloita lentopallo
• Aloita jääkiekko
• Aloita luistelu
• Aloita murtomaahiihto

Urheilulajit – Kaikki oppaat ›