Veehirmu ületamine
Paljud Soome täiskasvanud kardavad vett, kuigi häbenevad seda. Hirm on tavaline ja sellest saab üle rahuliku, omas tempos edeneva harjutamisega. Juhend räägib, kuidas liikuda madalast veest ujumise suunas.
Sul on vaja
- Ujula pilet või sarjakaart
- Ujumisprillid
- Soovi korral ninaklamber
- Usaldusväärne sõber või juhendaja
- 20–30 min aega korraga
Sammud
Vali rahulik aeg
Mine ujulasse vaiksel ajal, näiteks tööpäeva hommikul või pärastlõunal. Küsi kassast, kus on kõige madalam bassein ja millal õppebassein on vaba.
Harju madalas vees
Harjuta hingamist
Pane nägu vette
Harjuta püsti tõusmist
Proovi hõljumist
Edene väikeste sammudega
Mine täiskasvanute algkursusele
Harjuta sügavas vees ohutult
Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.
Otsitakse ka: veehirm täiskasvanul · kuidas üle saada veehirmust · kuidas täiskasvanuna ujuma õppida · kardan vett · täiskasvanute ujumise algkursus veekartjatele soomes