Vanema läbipõlemise ennetamine
Lastega pere argipäev võib koormata nii, et jõud saab otsa. Vanema kurnatus on sage ega näita halba vanemlust, kuid sellele tasub aegsasti reageerida. Juhend aitab märke ära tunda ja abi leida.
Sul on vaja
- Aus hinnang oma jaksamisele
- Partner, sugulane või sõber toeks
- Nõustamiskeskuse või heaolupiirkonna pereteenuste kontaktandmed
- Mielenterveystalo.fi eneseabiprogrammid
Sammud
Tunne ära märgid
Pidev väsimus, ärrituvus, tunne, et lastest ei saa rõõmu, kaugenemine lastest ja unehäired on kurnatuse märgid. Märka neid ka oma partneril.
Kontrolli põhivajadusi
Jaga vastutust
Langeta nõudmisi
Broneeri omaaega
Küsi pereteenustest
Räägi valjusti
Otsi aegsasti abi
Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.
Otsitakse ka: vanema läbipõlemine · kuidas tulla toime lapsevanema väsimusega · kust saada abi, kui vanem on kurnatud · vanemluse kurnatus · väikelaste vanema läbipõlemise märgid ja pereteenused Soomes