Häbelikkusest üle saamine

Häbelikkus ei ole viga, vaid iseloomujoon. Väikeste harjutustega hakkavad sotsiaalsed olukorrad vähem ärevust tekitama.

Sul on vaja

• Väikesed harjutusolukorrad
• Kannatlikkust enda suhtes

Sammud

1. Alusta väikselt

   Tervita kassapidajat, küsi naabrilt, kuidas läheb, või kiida töökaaslase ideed. Väikesed õnnestumised kasvatavad julgust.

2. Valmista ette avalauseid

3. Keskendu teisele

4. Aktsepteeri ärevust

5. Otsi väikesi rühmi

6. Hinda õnnestumisi

7. Premeeri ennast

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: häbelikkus · kuidas saada üle häbelikkusest · kuidas olla vähem arg võõraste seas · sotsiaalne ärevus · häbeliku inimesena suhtlemise julgus tööl ja peol

Veel juhendeid teemal: Suhted

• Rasked vestlused suguvõsa pidudel
• Õe-venna suhte parandamine
• Vananeva vanema toetamine
• Ämma ja äiaga läbisaamine
• Kingituse valimine lähedasele
• Tähtpäevade meelespidamine
• Suhted töökaaslastega
• Keerulise inimesega suhtlemine

Suhted – Kõik juhendid ›