Murdmaasuusatamine: põhitehnika korda

Murdmaasuusatamise tehnika on raskuse ülekandmine ühelt suusalt teisele. Kui raskus kandub täielikult üle, toimivad pidamine ja libisemine.

Sul on vaja

• Harjutuskoht
• Sõber või treener, kes annab tagasisidet
• Telefon filmimiseks

Sammud

1. Raskuse ülekandmine

   Kanna kogu raskus tõukesuusale. Poolik raskuse ülekandmine nõrgendab pidamist.

2. Tõuge

3. Kätetöö

4. Paaristõuge

5. Ühesammuline sõiduviis

6. Tõusud

7. Laskumised

8. Harjuta ilma keppideta

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: suusatamise tehnika · kuidas suusatada klassikat õigesti · kuidas õppida uisusammu · suusatehnika raskuse ülekanne · murdmaasuusatamise põhitehnika raskuse ülekanne klassikas ja uisus

Veel juhendeid teemal: Spordialad

• Mäesuusatamine: põhitehnika korda
• Lumelauasõit: põhitehnika korda
• Alusta padeliga
• Alusta tennisega
• Alusta golfiga
• Alusta sulgpalliga
• Alusta lauatennisega
• Alusta ronimisega

Spordialad – Kõik juhendid ›