Esimene avaveeujumise üritus
Avaveeujumise üritused on Soomes populaarsust kogunud ja paljudel üritustel on lühikesi distantse ka harrastusujujatele. Basseiniujumine ei valmista aga otseselt ette laineteks, külmaks veeks ja rahvarohkeks stardiks. Juhend aitab valmistuda.
Sul on vaja
- Registreerumine üritusele
- Ujumise märgülikond, kui üritus seda nõuab või soovitab
- Avaveeujumiseks sobivad ujumisprillid
- Ujumispoi treeninguteks
- Treeningkaaslane avavette
Sammud
Vali lühike distants
Vali esimeseks ürituseks distants, mida suudad basseinis järjest selgelt pikemalt ujuda, näiteks 500 meetrit–1 km. Loe ürituse reegleid: märgülikonna nõue, ajapiirang ja vee temperatuuri piir.
Kasvata põhivastupidavust
Harjuta avavees
Õpi orienteeruma
Harjuta starti
Testi varustust
Valmistu külmaks veeks
Tea ohutusjuhiseid
Taastu pärast võistlust
Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.
Otsitakse ka: avaveeujumise võistlus · kuidas valmistuda avaveeujumise ürituseks · kuidas avavees orienteeruda · esimene avavee võistlus · avaveeujumine 1 km märgülikonnaga soome järves