Alusta tai poksiga

Tai poksis kasutatakse käe- ja jalalööke ning põlvi ja küünarnukke. See ala arendab tõhusalt vormi, jõudu ja liikuvust.

Sul on vaja

• Kindad ja sidemed
• Säärekaitsmed
• Treeningriided

Sammud

1. Vali tervisetreeningu rühm

   Alusta klubi algajate või tervisetreeningu rühmas, kus tehnikaid õpetatakse rahulikult.

2. Põhiasend

3. Õpi käelöögid

4. Õpi säärelööki

5. Põlvelöök

6. Harjuta paaris

7. Venita

8. Treeni regulaarselt

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: tai poks algajale · kuidas alustada tai poksiga · mis varustust tai poksiks vaja · muay thai trenn · tai poksi muay thai alustamine algajale täiskasvanuna

Veel juhendeid teemal: Spordialad

• Alusta judoga
• Alusta karatega
• Alusta jalgpalliga
• Alusta saalihokiga
• Alusta korvpalliga
• Alusta võrkpalliga
• Alusta jäähokiga
• Alusta uisutamisega

Spordialad – Kõik juhendid ›