Alusta murdmaasuusatamisega

Murdmaasuusatamine on Soome traditsiooniline spordiala, mis arendab kogu keha vastupidavust. Klassikalise sõiduviisiga on lihtsam alustada kui uisusammuga.

Sul on vaja

• Suusad, saapad ja kepid
• Pidamis- ja libisemismäärded või pidamisalusega suusad
• Kihiline riietus

Sammud

1. Vali varustus

   Vali suusad oma kehakaalu järgi. Pidamisalusega suusad ei vaja pidamismääret ja sobivad algajale.

2. Õpi vahelduvtõukelist sõiduviisi

3. Tõuka

4. Kepid

5. Paaristõuge

6. Tõusud

7. Laskumised

8. Suusata regulaarselt

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: murdmaasuusatamine algajale · kuidas õppida suusatama täiskasvanuna · kas valida klassika või uisusamm · suusarajad ja suusatamise alustamine · murdmaasuusatamise alustamine soome talvel valgustatud suusarajal

Veel juhendeid teemal: Spordialad

• Alusta mäesuusatamisega
• Alusta lumelauasõiduga
• Alusta aerutamisega
• Alusta SUP-lauasõiduga
• Alusta purjetamisega
• Alusta maastikurattasõiduga
• Alusta discgolfiga
• Alusta bowlinguga

Spordialad – Kõik juhendid ›