Schüchternheit überwinden
Schüchternheit ist kein Makel, sondern ein Charakterzug. Mit kleinen Übungen machen soziale Situationen nach und nach weniger nervös.
Sie brauchen
- Kleine Übungssituationen
- Geduld mit sich selbst
Schritte
Klein anfangen
Grüßen Sie die Kassiererin, fragen Sie den Nachbarn, wie es ihm geht, oder loben Sie die Idee einer Kollegin. Kleine Erfolge machen mutiger.
Einstiegssätze vorbereiten
Sich auf den anderen konzentrieren
Die Nervosität annehmen
Kleine Gruppen suchen
Erfolge festhalten
Sich belohnen
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